Nowe, pionierskie badania naukowe rzucają światło na paradoks współczesnych relacji społecznych. Okazuje się, że posiadanie setek, a nawet tysięcy znajomych na platformach takich jak Facebook, Instagram czy TikTok wcale nie gwarantuje ochrony przed poczuciem osamotnienia. Wręcz przeciwnie, w wielu przypadkach może je pogłębiać.
Jakość zamiast ilości
Kluczowym wnioskiem z analiz jest fakt, że to nie liczba kontaktów, ale ich głębokość i autentyczność decydują o naszym dobrostanie psychicznym. Badania wykazały, że gdy większość interakcji online ogranicza się do powierzchownych polubień, komentarzy czy przeglądania profili obcych lub słabo znanych osób, efektem może być wzrost poczucia izolacji. Zjawisko to jest szczególnie widoczne wśród młodych dorosłych, którzy spędzają w sieci średnio kilka godzin dziennie.
„Media społecznościowe dają złudzenie bliskości, ale często zastępują prawdziwe, bezpośrednie relacje. Widząc idealne życie innych na ekranie, użytkownicy mogą czuć się gorsi i bardziej samotni” – zauważa psycholog społeczny, komentując wyniki badań.
Porównanie z badaniami offline
W przeciwieństwie do kontaktów wirtualnych, badacze podkreślają, że nawet niewielka liczba bliskich przyjaciół, z którymi regularnie spotykamy się twarzą w twarz, skutecznie chroni przed samotnością. Podobne wnioski płyną z wcześniejszych analiz dotyczących wpływu izolacji społecznej na zdrowie – samotność może być równie szkodliwa jak palenie papierosów czy otyłość. W dobie pandemii COVID-19 zjawisko to uległo nasileniu, gdy wiele osób przeniosło swoje życie towarzyskie wyłącznie do internetu.
Implikacje dla użytkowników
Eksperci radzą, aby świadomie ograniczać czas spędzany na scrollowaniu i zamiast tego inwestować w wartościowe relacje. Warto też regularnie „przeglądać” listę znajomych, usuwając konta, z którymi nie mamy realnej więzi. Jak podkreślają autorzy badania, kluczem jest jakość, a nie ilość – nawet kilka autentycznych przyjaźni może zdziałać znacznie więcej niż setki powierzchownych kontaktów w sieci.
Foto: images.pexels.com
Źródło: wyborcza.pl
