Upał – czym jest i kiedy występuje?
Upał definiuje się jako stan pogody, w którym temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. Wbrew powszechnemu przekonaniu najwyższe temperatury w ciągu dnia notuje się między godziną 15 a 18, a nie w południe. Z kolei najsilniejsze promieniowanie UV występuje w godzinach 12–13.
Jakie zagrożenia niesie upał?
Wysokie temperatury znacząco zwiększają ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu. Mogą prowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego – stanów bezpośrednio zagrażających zdrowiu i życiu. Do typowych objawów należą: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała, przyspieszone tętno i oddech.
Upał oddziałuje także na układ nerwowy – wywołuje ospałość, rozdrażnienie, obniża koncentrację i efektywność pracy. Szczególnie narażone są osoby starsze oraz dzieci, ale również zwierzęta domowe, u których może dojść do przegrzania.
Jak się chronić?
W ramach kampanii informacyjnej przygotowano materiały pomocnicze: poradnik w formacie PDF, infografikę, tekst w języku uproszczonym (ETR) oraz transkrypcje filmów. Wszystkie dostępne są na stronie Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Zaleca się picie dużej ilości wody, unikanie słońca w godzinach szczytu, noszenie lekkiej odzieży i nakrycia głowy oraz dbanie o chłodne pomieszczenia.
Źródło: Główny Inspektorat Sanitarny
Fot. gov.pl
